ZASADY PROWADZENIE TRENIGÓW W KLUBIE 40 FOR YOU

16 stycznia 2021r.

 

1. Każdy trenujący ma obowiązek:
Posiadać ważną licencję członka polskiego związku sportowego.
Wypełnić ankietę, w której trenujący podaje nr legitymacji oraz nazwę związku do którego należy.
Podpisać oświadczenie, że zapoznał się z obecnie obowiązującym regulaminem klubu
Posiadać ważną umowę klubową lub wykupiony karnet 
Wypełnić kartę  i ankietę medyczną
2. W trakcie przebywania w klubie obowiązuje nakaz noszenia maseczek lub przyłbic (zakrywających usta i nos). Zdjęcie maseczki dozwolone jest wyłącznie na czas picia napojów. Do dyspozycji trenujących w recepcji klubu są dostępne maseczki jednorazowe. 
3. Na salę treningu wejść mogą tylko osoby uczestniczące w treningu  – wszystkie osoby towarzyszące proszone są o oczekiwanie w maseczkach na zakończenie treningu poza klubem.
4. Każdy trenujący wchodzi do klubu po wcześniejszym telefonicznym lub mailowym uzgodnieniu dokładnej godziny treningu. 
5. Trenujący przychodzi na trening personalny dokładnie w umówionej godzinie. Osoby, które przyjdą wcześniej muszą poczekać przed klubem na swoją godzinę.
6. Osoby, które spóźnią się na trening personalny, po przejściu obowiązkowej procedury związanej z weryfikacją stanu zdrowia , będą dopuszczone do treningu jedynie na czas zaplanowanych zajęć.
7. Każdy trening rozpoczyna się i kończy w zaplanowanej godzinie.
8. Warunkiem wejścia do klubu jest dezynfekcja rąk, poddanie się badaniu temperatury ciała oraz podpisanie oświadczenia epidemiologicznego. Uwaga: uczestniczenie w treningu personalnym umożliwimy tylko osobom, których temperatura ciała nie będzie przekraczać 37,3 oC.
9. Przed rozpoczęciem treningu, po wyjściu z szatni, min. przed rozpoczęciem treningu na urządzeniach klubowych lub przed założeniem kombinezonu do treningu personalnego EMS, trenujący ma obowiązek zdezynfekowania rąk.
10. Trener Personalny realizuje trening w maseczce ( zakrywającej usta i nos ) oraz jednorazowych rękawiczkach zakładanych do każdego treningu osobno.
11. Trener i trenujący mają obowiązek pilnowania zachowania od siebie dystansu 2m. ( z wyłączeniem momentu zakładania kombinezonu i opasek ).
12. Trenujący mają obowiązek zachowania od siebie dystansu 2m chyba ze chroni ich przegroda z pleksi.
13. Kombinezon i opaski oraz akcesoria treningowe po każdym treningu są dezynfekowane specjalnie do tego dedykowanym płynem przez trenera.
14. Trenujący mają obowiązek dezynfekować po sobie urządzenia Milon, po każdym ich użyciu, zanim użyje ich kolejny trenujący. Do dyspozycji klientów jest oddany ręcznik/ ściereczka oraz środek do dezynfekcji powierzchni. Klient może w każdej chwili sam dokonać dezynfekcji miejsc, których dotyka w klubie w trakcie treningu jeśli podejmie taka decyzje.
15. Każdy trenujący ma obowiązek przynieść na trening własny strój sportowy umożliwiający przeprowadzenie treningu personalnego, ( w przypadku treningu EMS – bawełnianą koszulkę z długim rękawem oraz bawełniane długie getry ), ręcznik do ćwiczeń na urządzeniach MILON, mydło pod prysznic, klapki pod prysznic – dotyczy osób chcących wziąć prysznic o ile przepisy sanitarne tego nie zabraniają. Trenujący ma możliwość wypożyczenia klubowego, wielorazowego użytku, upranego w płynie dezynfekującym  stroju oraz ręcznika do treningu. Trenujący jest poinformowany, ze wypożycza strój oraz ręcznik wielorazowego użytku, który jest uprany w płynie dezynfekującym.
16. Każdy trenujący opuszczający klub ma obowiązek zdezynfekować ręce.
17. Trener personalny po każdym treningu dezynfekuje :
Kombinezon i opaski specjalnie do tego dedykowanym płynem
Urządzenia i akcesoria używane w trakcie treningu
Przebieralnie, z której trenujący korzystał
Klamki, długopisy, kluczyki, kontakty i inne elementy, które trenujący mógł dotykać
Swoje Ręce 
18. Obowiązkiem trenera jest dopilnowanie przestrzegania powyższych zasad przez trenujących oraz aby w trakcie treningu w klubie przebywali tylko trenujący umówieni na trening w limicie wyznaczonym w obowiązujących przepisach.
19. Trener może na prośbę  zainteresowanej osoby udostępnić do wypełnienia wniosek o licencję indywidualną zawodnika wyczynowego PZPL oraz oświadczenie RODO,  pobrać od zainteresowanej osoby roczna składkę licencyjną w wysokości 15,00 zł, wpisać tą osobę na Imienną listę licencji zawodowych.
20. Klub może prowadzić zapisy na udział w zawodach organizowanych przez PZPL.
21. Klub ma obowiązek wysłać do PZPL wypełnione wnioski, imienna listę licencji zawodowych, pobrane składki wyniki testów wytrzymałości i siły oraz zdjęcia zainteresowanych osób w formacie jak do DO.
22. Szatnie i sanitariaty są dezynfekowane przy pomocy lamp UV w trakcie nieobecności trenujących w klubie.Lampy UV włączają się automatycznie pomiędzy godzinami 1,00-4,00 w nocy.
23. Klub zapewnia jednorazowe maseczki do ćwiczeń oraz środki do dezynfekcji rąk, kombinezonów oraz sprzętu klubowego.
24. Pamiętamy, że ww. zasady mają chronić nas przed potencjalnym ryzykiem zakażenia. Jeżeli widzimy, że inny uczestnik świadomie bądź nieświadomie łamie obowiązujące zasady zachęcamy do zwrócenia mu uwagi.

Siłownia vs. EMS

Czas treningu

Jak często ?

Trening personalny miesięczny koszt

Utrata wagi

Likwidacja cellulitu

Obciążenie stawów

EMS / EMA

0,5 godziny

1 – 2 razy w tygodniu

550 – 600 PLN

3x szybciej

Tak

Nie

Siłownia

1,5 godziny

3-5 razy w tygodniu

1000 PLN (karnet + trener)

Standardowo

Nie

Wysokie

Czas treningu

EMS / EMA

0,5 godziny

Siłownia

1,5 godziny

Jak często?

EMS / EMA

1 – 2 razy w tygodniu

Siłownia

3 – 5 razy w tygodniu 

Trening personalny miesięczny koszt

EMS / EMA

550 PLN

Siłownia

1000 PLN (karnet + trener)

Utrata wagi

EMS / EMA

3x szybciej

Siłownia

Standardowo

Likwidacja cellulitu

EMS / EMA

Tak

Siłownia

Nie

Obciążenie stawów

EMS / EMA

Nie

Siłownia

Wysokie

Dbamy o Twoje bezpieczeństwo !

Nasz sprzęt ma certyfikat medyczny jako jeden z niewielu na rynku.

Jak się przygotować do treningu ?

check1

Zjedz lekki posiłek oraz;

check1

Wypij pól litra niegazowanej wody na 1 godzinę przed treningiem oraz;

check1

Zabierz z sobą wygodne buty do ćwiczeń. oraz;

Jeżeli nie masz nie martw się wyposażymy Cię w antypoślizgowe stopki i;

check1

Zabierz legginsy i obcisłą koszulkę oraz;

(WAŻNE, skład 90% bawełna i 10% elastan). Jeżeli nie masz, nie martw się, na miejscu zaopatrzymy Cię w strój do ćwiczeń, będziesz mógł go bezpłatnie wypożyczyć lub kupić i;

check1

zabierz z sobą mały sok lub coś do przegryzienia po treningu

Jak się umówić na trening??

EMS lodz, Milon, siłownia lodz, fitness lodz, trener personalny lodz

Jeżeli zostawisz nam swoje dane oddzwonimy do Ciebie

LOGISTYKA

Klub mieści się na ul. Obywatelskiej 139 w Łodzi i można dojechać autobusem linii: 55, oraz 65A, oraz N7A, oraz N7B
 
Dla zmotoryzowanych dostępny parking.

Jak dojechać z Targeo.

GODZINY OTWARCIA

Pon. – Pt. – 7:00 –11;00,   13:00 – 21:00
 
Sob. – 8:00 – 14:00

ZASADY BEZPIECZEŃSTWA EPIDEMIOLOGICZNEGO

ZASADY PROWADZENIE TRENIGÓW W KLUBIE 40 FOR YOU

16 stycznia 2021r.

 

1. Każdy trenujący ma obowiązek:
Posiadać ważną licencję członka polskiego związku sportowego.
Wypełnić ankietę, w której trenujący podaje nr legitymacji oraz nazwę związku do którego należy.
Podpisać oświadczenie, że zapoznał się z obecnie obowiązującym regulaminem klubu
Posiadać ważną umowę klubową lub wykupiony karnet 
Wypełnić kartę  i ankietę medyczną
2. W trakcie przebywania w klubie obowiązuje nakaz noszenia maseczek lub przyłbic (zakrywających usta i nos). Zdjęcie maseczki dozwolone jest wyłącznie na czas picia napojów. Do dyspozycji trenujących w recepcji klubu są dostępne maseczki jednorazowe. 
3. Na salę treningu wejść mogą tylko osoby uczestniczące w treningu  – wszystkie osoby towarzyszące proszone są o oczekiwanie w maseczkach na zakończenie treningu poza klubem.
4. Każdy trenujący wchodzi do klubu po wcześniejszym telefonicznym lub mailowym uzgodnieniu dokładnej godziny treningu. 
5. Trenujący przychodzi na trening personalny dokładnie w umówionej godzinie. Osoby, które przyjdą wcześniej muszą poczekać przed klubem na swoją godzinę.
6. Osoby, które spóźnią się na trening personalny, po przejściu obowiązkowej procedury związanej z weryfikacją stanu zdrowia , będą dopuszczone do treningu jedynie na czas zaplanowanych zajęć.
7. Każdy trening rozpoczyna się i kończy w zaplanowanej godzinie.
8. Warunkiem wejścia do klubu jest dezynfekcja rąk, poddanie się badaniu temperatury ciała oraz podpisanie oświadczenia epidemiologicznego. Uwaga: uczestniczenie w treningu personalnym umożliwimy tylko osobom, których temperatura ciała nie będzie przekraczać 37,3 oC.
9. Przed rozpoczęciem treningu, po wyjściu z szatni, min. przed rozpoczęciem treningu na urządzeniach klubowych lub przed założeniem kombinezonu do treningu personalnego EMS, trenujący ma obowiązek zdezynfekowania rąk.
10. Trener Personalny realizuje trening w maseczce ( zakrywającej usta i nos ) oraz jednorazowych rękawiczkach zakładanych do każdego treningu osobno.
11. Trener i trenujący mają obowiązek pilnowania zachowania od siebie dystansu 2m. ( z wyłączeniem momentu zakładania kombinezonu i opasek ).
12. Trenujący mają obowiązek zachowania od siebie dystansu 2m chyba ze chroni ich przegroda z pleksi.
13. Kombinezon i opaski oraz akcesoria treningowe po każdym treningu są dezynfekowane specjalnie do tego dedykowanym płynem przez trenera.
14. Trenujący mają obowiązek dezynfekować po sobie urządzenia Milon, po każdym ich użyciu, zanim użyje ich kolejny trenujący. Do dyspozycji klientów jest oddany ręcznik/ ściereczka oraz środek do dezynfekcji powierzchni. Klient może w każdej chwili sam dokonać dezynfekcji miejsc, których dotyka w klubie w trakcie treningu jeśli podejmie taka decyzje.
15. Każdy trenujący ma obowiązek przynieść na trening własny strój sportowy umożliwiający przeprowadzenie treningu personalnego, ( w przypadku treningu EMS – bawełnianą koszulkę z długim rękawem oraz bawełniane długie getry ), ręcznik do ćwiczeń na urządzeniach MILON, mydło pod prysznic, klapki pod prysznic – dotyczy osób chcących wziąć prysznic o ile przepisy sanitarne tego nie zabraniają. Trenujący ma możliwość wypożyczenia klubowego, wielorazowego użytku, upranego w płynie dezynfekującym  stroju oraz ręcznika do treningu. Trenujący jest poinformowany, ze wypożycza strój oraz ręcznik wielorazowego użytku, który jest uprany w płynie dezynfekującym.
16. Każdy trenujący opuszczający klub ma obowiązek zdezynfekować ręce.
17. Trener personalny po każdym treningu dezynfekuje :
Kombinezon i opaski specjalnie do tego dedykowanym płynem
Urządzenia i akcesoria używane w trakcie treningu
Przebieralnie, z której trenujący korzystał
Klamki, długopisy, kluczyki, kontakty i inne elementy, które trenujący mógł dotykać
Swoje Ręce 
18. Obowiązkiem trenera jest dopilnowanie przestrzegania powyższych zasad przez trenujących oraz aby w trakcie treningu w klubie przebywali tylko trenujący umówieni na trening w limicie wyznaczonym w obowiązujących przepisach.
19. Trener może na prośbę  zainteresowanej osoby udostępnić do wypełnienia wniosek o licencję indywidualną zawodnika wyczynowego PZPL oraz oświadczenie RODO,  pobrać od zainteresowanej osoby roczna składkę licencyjną w wysokości 15,00 zł, wpisać tą osobę na Imienną listę licencji zawodowych.
20. Klub może prowadzić zapisy na udział w zawodach organizowanych przez PZPL.
21. Klub ma obowiązek wysłać do PZPL wypełnione wnioski, imienna listę licencji zawodowych, pobrane składki wyniki testów wytrzymałości i siły oraz zdjęcia zainteresowanych osób w formacie jak do DO.
22. Szatnie i sanitariaty są dezynfekowane przy pomocy lamp UV w trakcie nieobecności trenujących w klubie.Lampy UV włączają się automatycznie pomiędzy godzinami 1,00-4,00 w nocy.
23. Klub zapewnia jednorazowe maseczki do ćwiczeń oraz środki do dezynfekcji rąk, kombinezonów oraz sprzętu klubowego.
24. Pamiętamy, że ww. zasady mają chronić nas przed potencjalnym ryzykiem zakażenia. Jeżeli widzimy, że inny uczestnik świadomie bądź nieświadomie łamie obowiązujące zasady zachęcamy do zwrócenia mu uwagi.