ZASADY PROWADZENIE TRENIGÓW W KLUBIE 40 FOR YOU
16 stycznia 2021r.
1. Każdy trenujący ma obowiązek:
o Posiadać ważną licencję członka polskiego związku sportowego.
o Wypełnić ankietę, w której trenujący podaje nr legitymacji oraz nazwę związku do którego należy.
o Podpisać oświadczenie, że zapoznał się z obecnie obowiązującym regulaminem klubu
o Posiadać ważną umowę klubową lub wykupiony karnet
o Wypełnić kartę i ankietę medyczną
2. W trakcie przebywania w klubie obowiązuje nakaz noszenia maseczek lub przyłbic (zakrywających usta i nos). Zdjęcie maseczki dozwolone jest wyłącznie na czas picia napojów. Do dyspozycji trenujących w recepcji klubu są dostępne maseczki jednorazowe.
3. Na salę treningu wejść mogą tylko osoby uczestniczące w treningu – wszystkie osoby towarzyszące proszone są o oczekiwanie w maseczkach na zakończenie treningu poza klubem.
4. Każdy trenujący wchodzi do klubu po wcześniejszym telefonicznym lub mailowym uzgodnieniu dokładnej godziny treningu.
5. Trenujący przychodzi na trening personalny dokładnie w umówionej godzinie. Osoby, które przyjdą wcześniej muszą poczekać przed klubem na swoją godzinę.
6. Osoby, które spóźnią się na trening personalny, po przejściu obowiązkowej procedury związanej z weryfikacją stanu zdrowia , będą dopuszczone do treningu jedynie na czas zaplanowanych zajęć.
7. Każdy trening rozpoczyna się i kończy w zaplanowanej godzinie.
8. Warunkiem wejścia do klubu jest dezynfekcja rąk, poddanie się badaniu temperatury ciała oraz podpisanie oświadczenia epidemiologicznego. Uwaga: uczestniczenie w treningu personalnym umożliwimy tylko osobom, których temperatura ciała nie będzie przekraczać 37,3 oC.
9. Przed rozpoczęciem treningu, po wyjściu z szatni, min. przed rozpoczęciem treningu na urządzeniach klubowych lub przed założeniem kombinezonu do treningu personalnego EMS, trenujący ma obowiązek zdezynfekowania rąk.
10. Trener Personalny realizuje trening w maseczce ( zakrywającej usta i nos ) oraz jednorazowych rękawiczkach zakładanych do każdego treningu osobno.
11. Trener i trenujący mają obowiązek pilnowania zachowania od siebie dystansu 2m. ( z wyłączeniem momentu zakładania kombinezonu i opasek ).
12. Trenujący mają obowiązek zachowania od siebie dystansu 2m chyba ze chroni ich przegroda z pleksi.
13. Kombinezon i opaski oraz akcesoria treningowe po każdym treningu są dezynfekowane specjalnie do tego dedykowanym płynem przez trenera.
14. Trenujący mają obowiązek dezynfekować po sobie urządzenia Milon, po każdym ich użyciu, zanim użyje ich kolejny trenujący. Do dyspozycji klientów jest oddany ręcznik/ ściereczka oraz środek do dezynfekcji powierzchni. Klient może w każdej chwili sam dokonać dezynfekcji miejsc, których dotyka w klubie w trakcie treningu jeśli podejmie taka decyzje.
15. Każdy trenujący ma obowiązek przynieść na trening własny strój sportowy umożliwiający przeprowadzenie treningu personalnego, ( w przypadku treningu EMS – bawełnianą koszulkę z długim rękawem oraz bawełniane długie getry ), ręcznik do ćwiczeń na urządzeniach MILON, mydło pod prysznic, klapki pod prysznic – dotyczy osób chcących wziąć prysznic o ile przepisy sanitarne tego nie zabraniają. Trenujący ma możliwość wypożyczenia klubowego, wielorazowego użytku, upranego w płynie dezynfekującym stroju oraz ręcznika do treningu. Trenujący jest poinformowany, ze wypożycza strój oraz ręcznik wielorazowego użytku, który jest uprany w płynie dezynfekującym.
16. Każdy trenujący opuszczający klub ma obowiązek zdezynfekować ręce.
17. Trener personalny po każdym treningu dezynfekuje :
o Kombinezon i opaski specjalnie do tego dedykowanym płynem,
o Urządzenia i akcesoria używane w trakcie treningu
o Przebieralnie, z której trenujący korzystał
o Klamki, długopisy, kluczyki, kontakty i inne elementy, które trenujący mógł dotykać
o Swoje Ręce
18. Obowiązkiem trenera jest dopilnowanie przestrzegania powyższych zasad przez trenujących oraz aby w trakcie treningu w klubie przebywali tylko trenujący umówieni na trening w limicie wyznaczonym w obowiązujących przepisach.
19. Trener może na prośbę zainteresowanej osoby udostępnić do wypełnienia wniosek o licencję indywidualną zawodnika wyczynowego PZPL oraz oświadczenie RODO, pobrać od zainteresowanej osoby roczna składkę licencyjną w wysokości 15,00 zł, wpisać tą osobę na Imienną listę licencji zawodowych.
20. Klub może prowadzić zapisy na udział w zawodach organizowanych przez PZPL.
21. Klub ma obowiązek wysłać do PZPL wypełnione wnioski, imienna listę licencji zawodowych, pobrane składki wyniki testów wytrzymałości i siły oraz zdjęcia zainteresowanych osób w formacie jak do DO.
22. Szatnie i sanitariaty są dezynfekowane przy pomocy lamp UV w trakcie nieobecności trenujących w klubie.Lampy UV włączają się automatycznie pomiędzy godzinami 1,00-4,00 w nocy.
23. Klub zapewnia jednorazowe maseczki do ćwiczeń oraz środki do dezynfekcji rąk, kombinezonów oraz sprzętu klubowego.
24. Pamiętamy, że ww. zasady mają chronić nas przed potencjalnym ryzykiem zakażenia. Jeżeli widzimy, że inny uczestnik świadomie bądź nieświadomie łamie obowiązujące zasady zachęcamy do zwrócenia mu uwagi.
Siłownia vs. EMS
Czas treningu
Jak często ?
Trening personalny miesięczny koszt
Utrata wagi
Likwidacja cellulitu
Obciążenie stawów
EMS / EMA
0,5 godziny
1 – 2 razy w tygodniu
550 – 600 PLN
3x szybciej
Tak
Nie
Siłownia
1,5 godziny
3-5 razy w tygodniu
1000 PLN (karnet + trener)
Standardowo
Nie
Wysokie
Czas treningu
EMS / EMA
0,5 godziny
Siłownia
1,5 godziny
Jak często?
EMS / EMA
1 – 2 razy w tygodniu
Siłownia
3 – 5 razy w tygodniu
Trening personalny miesięczny koszt
EMS / EMA
550 PLN
Siłownia
1000 PLN (karnet + trener)
Utrata wagi
EMS / EMA
3x szybciej
Siłownia
Standardowo
Likwidacja cellulitu
EMS / EMA
Tak
Siłownia
Nie
Obciążenie stawów
EMS / EMA
Nie
Siłownia
Wysokie
Dbamy o Twoje bezpieczeństwo !
Nasz sprzęt ma certyfikat medyczny jako jeden z niewielu na rynku.
Jak się przygotować do treningu ?
Zjedz lekki posiłek oraz;
Wypij pól litra niegazowanej wody na 1 godzinę przed treningiem oraz;
Zabierz z sobą wygodne buty do ćwiczeń. oraz;
Jeżeli nie masz nie martw się wyposażymy Cię w antypoślizgowe stopki i;
Zabierz legginsy i obcisłą koszulkę oraz;
(WAŻNE, skład 90% bawełna i 10% elastan). Jeżeli nie masz, nie martw się, na miejscu zaopatrzymy Cię w strój do ćwiczeń, będziesz mógł go bezpłatnie wypożyczyć lub kupić i;
zabierz z sobą mały sok lub coś do przegryzienia po treningu
Jak się umówić na trening??
LOGISTYKA
Klub mieści się na ul. Żywotna 17 w Łodzi
GODZINY OTWARCIA
Pon. – Sob.
te.. 797 029 373
ZASADY BEZPIECZEŃSTWA EPIDEMIOLOGICZNEGO
ZASADY PROWADZENIE TRENIGÓW W KLUBIE 40 FOR YOU
16 stycznia 2021r.
1. Każdy trenujący ma obowiązek:
o Posiadać ważną licencję członka polskiego związku sportowego.
o Wypełnić ankietę, w której trenujący podaje nr legitymacji oraz nazwę związku do którego należy.
o Podpisać oświadczenie, że zapoznał się z obecnie obowiązującym regulaminem klubu
o Posiadać ważną umowę klubową lub wykupiony karnet
o Wypełnić kartę i ankietę medyczną
2. W trakcie przebywania w klubie obowiązuje nakaz noszenia maseczek lub przyłbic (zakrywających usta i nos). Zdjęcie maseczki dozwolone jest wyłącznie na czas picia napojów. Do dyspozycji trenujących w recepcji klubu są dostępne maseczki jednorazowe.
3. Na salę treningu wejść mogą tylko osoby uczestniczące w treningu – wszystkie osoby towarzyszące proszone są o oczekiwanie w maseczkach na zakończenie treningu poza klubem.
4. Każdy trenujący wchodzi do klubu po wcześniejszym telefonicznym lub mailowym uzgodnieniu dokładnej godziny treningu.
5. Trenujący przychodzi na trening personalny dokładnie w umówionej godzinie. Osoby, które przyjdą wcześniej muszą poczekać przed klubem na swoją godzinę.
6. Osoby, które spóźnią się na trening personalny, po przejściu obowiązkowej procedury związanej z weryfikacją stanu zdrowia , będą dopuszczone do treningu jedynie na czas zaplanowanych zajęć.
7. Każdy trening rozpoczyna się i kończy w zaplanowanej godzinie.
8. Warunkiem wejścia do klubu jest dezynfekcja rąk, poddanie się badaniu temperatury ciała oraz podpisanie oświadczenia epidemiologicznego. Uwaga: uczestniczenie w treningu personalnym umożliwimy tylko osobom, których temperatura ciała nie będzie przekraczać 37,3 oC.
9. Przed rozpoczęciem treningu, po wyjściu z szatni, min. przed rozpoczęciem treningu na urządzeniach klubowych lub przed założeniem kombinezonu do treningu personalnego EMS, trenujący ma obowiązek zdezynfekowania rąk.
10. Trener Personalny realizuje trening w maseczce ( zakrywającej usta i nos ) oraz jednorazowych rękawiczkach zakładanych do każdego treningu osobno.
11. Trener i trenujący mają obowiązek pilnowania zachowania od siebie dystansu 2m. ( z wyłączeniem momentu zakładania kombinezonu i opasek ).
12. Trenujący mają obowiązek zachowania od siebie dystansu 2m chyba ze chroni ich przegroda z pleksi.
13. Kombinezon i opaski oraz akcesoria treningowe po każdym treningu są dezynfekowane specjalnie do tego dedykowanym płynem przez trenera.
14. Trenujący mają obowiązek dezynfekować po sobie urządzenia Milon, po każdym ich użyciu, zanim użyje ich kolejny trenujący. Do dyspozycji klientów jest oddany ręcznik/ ściereczka oraz środek do dezynfekcji powierzchni. Klient może w każdej chwili sam dokonać dezynfekcji miejsc, których dotyka w klubie w trakcie treningu jeśli podejmie taka decyzje.
15. Każdy trenujący ma obowiązek przynieść na trening własny strój sportowy umożliwiający przeprowadzenie treningu personalnego, ( w przypadku treningu EMS – bawełnianą koszulkę z długim rękawem oraz bawełniane długie getry ), ręcznik do ćwiczeń na urządzeniach MILON, mydło pod prysznic, klapki pod prysznic – dotyczy osób chcących wziąć prysznic o ile przepisy sanitarne tego nie zabraniają. Trenujący ma możliwość wypożyczenia klubowego, wielorazowego użytku, upranego w płynie dezynfekującym stroju oraz ręcznika do treningu. Trenujący jest poinformowany, ze wypożycza strój oraz ręcznik wielorazowego użytku, który jest uprany w płynie dezynfekującym.
16. Każdy trenujący opuszczający klub ma obowiązek zdezynfekować ręce.
17. Trener personalny po każdym treningu dezynfekuje :
o Kombinezon i opaski specjalnie do tego dedykowanym płynem,
o Urządzenia i akcesoria używane w trakcie treningu
o Przebieralnie, z której trenujący korzystał
o Klamki, długopisy, kluczyki, kontakty i inne elementy, które trenujący mógł dotykać
o Swoje Ręce
18. Obowiązkiem trenera jest dopilnowanie przestrzegania powyższych zasad przez trenujących oraz aby w trakcie treningu w klubie przebywali tylko trenujący umówieni na trening w limicie wyznaczonym w obowiązujących przepisach.
19. Trener może na prośbę zainteresowanej osoby udostępnić do wypełnienia wniosek o licencję indywidualną zawodnika wyczynowego PZPL oraz oświadczenie RODO, pobrać od zainteresowanej osoby roczna składkę licencyjną w wysokości 15,00 zł, wpisać tą osobę na Imienną listę licencji zawodowych.
20. Klub może prowadzić zapisy na udział w zawodach organizowanych przez PZPL.
21. Klub ma obowiązek wysłać do PZPL wypełnione wnioski, imienna listę licencji zawodowych, pobrane składki wyniki testów wytrzymałości i siły oraz zdjęcia zainteresowanych osób w formacie jak do DO.
22. Szatnie i sanitariaty są dezynfekowane przy pomocy lamp UV w trakcie nieobecności trenujących w klubie.Lampy UV włączają się automatycznie pomiędzy godzinami 1,00-4,00 w nocy.
23. Klub zapewnia jednorazowe maseczki do ćwiczeń oraz środki do dezynfekcji rąk, kombinezonów oraz sprzętu klubowego.
24. Pamiętamy, że ww. zasady mają chronić nas przed potencjalnym ryzykiem zakażenia. Jeżeli widzimy, że inny uczestnik świadomie bądź nieświadomie łamie obowiązujące zasady zachęcamy do zwrócenia mu uwagi.